Откатить назад биологический возраст возможно, утверждает геронтолог Алексей Москалев.
Директор Института биологии старения ННГУ, доктор биологических наук Москалев рассказал о том, как можно откатить назад биологический возраст. Как считает профессор, сейчас выкристаллизовывается и становится более понятной научно обоснованная единая концепция в биологии старения.
Ученым был проведен эксперимент с 43 волонтерами. Испытуемых отправили в санаторий на две недели.Там их образ жизни изменили так, что:
— питание стало более здоровым и низкокалорийным,
были ежедневные физические тренировки,
— дыхательная гимнастика и физиопроцедуры.
Как снизить риск развития рака и деменции
В результате эксперимента было доказано, что всего лишь за две недели при низкокалорийном питании, при выполнении дыхательной гимнастики и физической активности биологический возраст можно уменьшить на 5 лет. «Параметрами контроля были, например, уровень глюкозы натощак, показатели воспаления в крови, — то есть, это управляемые и понятные параметры, отражающие то, как работают системы нашего организма», — рассказывает Алексей Москалев.
При неправильном питании и без физической активности у человека наоборот увеличивается биологический возраст организма, и также при этом ухудшается самочувствие. Ранее мы писали о том, что раскрыт секрет вечной молодости, здесь
